Yoga & Pilates Klassen und Kurse
Klassen
Yoga & Pilates
in Wien, Hamburg, Münster und online für Zuhause
Eine Stunde Ganzkörpertraining, um dich stark und flexibel zu machen.
Dynamische Verbindung von Pilates- und Yogaübungen
Abwechslungsreich durch wechselnden Schwerpunkt
Abschlussentspannung
Ab 8,00 € / 60 Minuten
Stretch & Relax
in Wien, Hamburg, Münster und online für Zuhause
Die perfekte Stunde zur Entspannung, um nach einem anstrengenden Tag wieder zu Ruhe zu kommen – oder sich auf einen solchen vorzubereiten.
Atemübungen
Progressive Muskelentspannung
Yin Yoga
Ab 8,00 € / 60 Minuten
Yoga (Morning) Flow
in Wien, Hamburg, Münster und online für Zuhause
Eine Stunde, die dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und dich – bestimmt ein bisschen – ins Schwitzen bringt.
Energetisierender Flow
Sonnengrüße
Auspowern und Wohlfühlen
Ab 8,00 € / 60 Minuten
Pure Pilates
in Wien, Hamburg, Münster und online für Zuhause
Ein reines Pilates Training: basierend auf den Pilates Prinzipien und einem ganzheitlich kräftigenden Training à la Joseph Pilates.
Prinzipientraining
Sanfte Kräftigung
Zentrierung & Stabilisierung
Ab 8,00€ / 60 Minuten
Yoga meets HIIT
in Wien, Hamburg, Münster und online für Zuhause
HIIT steht für High Intensity Interval Training und ist eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining, sehr intensiv! In dieser Stunde treffen also Anstrengung und Power auf sanfte Sonnengrüße, intensives Dehnen und erholsame Entspannung.
Auspowern
Entspannung
Für alle Level geeignet!
Ab 8,00 € / 60 Minuten
Medical Pilates
in Wien, Hamburg, Münster und online für Zuhause
Eine Stunde sanftes (Aufbau-)Training, um dich wieder ins Gleichgewicht zu bringen – nach Verletzungen oder bei Beschwerden.
Stärkung der Tiefenmuskulatur
Balance-Übungen
Fokus auf Qualität der
Bewegungsausführung
Ab 8,00 € / 60 Minuten
Yin Yoga
in Wien, Hamburg, Münster und online für Zuhause
Beim Yin Yoga werden die Positionen lange gehalten – für intensives Dehnen, Regeneration des Fasziengewebes und tiefe Entspannung .
Einrichten in einer Haltung, meist mit Hilfsmitteln
Halten & Einlassen
Intensive Dehnung & tiefe Entspannung
Ab 8,00 € / 60 Minuten
Postnatal Yoga
in Wien, Hamburg, Münster und online für Zuhause
Postnatal Yoga unterstützt Mütter in der Erholung nach der Geburt. Es unterstützt bei der Rückbildung, stärkt und entspannt beanspruchte Körperregionen (z.B. Rücken) und erlaubt zur Ruhe zu kommen.
Rückbildung
Rücken (Kräftigung und Lockerung)
Entspannung
Ab 66€ / 12 Einheiten